どうして自信が持てないのか?自分と向き合う癖をつけよう❤

こんにちは。

恋愛サポーターのあかねです。

 

だんだん春めいてきましたね!

今日も仙台は快晴です。

 

 

さて、このコラムを読んでくださっているということは

【恋愛に自信が無い】という気持ちがあるかと思います。

 

 

もしくは、恋愛の失敗やトラウマで自分に自信が無くなっている方もいるでしょう。

 

 

そんなときに

「なんで自分は恋愛に対して自信が無いんだろう?」

と自分の心と向き合ったことはありますか?

 

恋愛は自分一人で出来るものではないので、何かしらの障害は出てくるもの。

ですが、その障害を2人で乗り越えていくことが恋愛の醍醐味です。

 

 

そして、恋愛は楽しむもの❤

彼を好きな気持ち、共に二人で歩んでいく時の安心感を味わえるのは

人を好きになれる素晴らしい心を持っているからなのです。

 

 

ところが…

 

 

中には

・彼にどう思われるのか怖くて行動が出来ない

・友達や親にどう思われるのか、悪い妄想をしてしまっていつも眺めて終わるだけ

・最近好きな人が出来たけど経験が少なくてマイナスに考えてしまう

 

などなど壁にぶつかっている人もいるのではないでしょうか?

 

 

 

今日は、そんなときに意識したいマインドや考え方、行動などをお伝えしていきたいと思います^^

(彼がいる人も、そうでない人も自分を高められる内容になっています❤)

 

 

 

不安を感じるのは【経験】が無いから

まず、「恋愛に自信が無い」というのは、単純に経験が少ないからです。

 

相手がどう思っているか、どんな気持ちでそれをしているのか…

 

要は相手とのコミュニケーション量の不足が原因だと考えられます。

 

 

 

こちらに寄せられた相談に目を通していると

 

【相手の気持ちが分からない】

 

といったご相談をしてくださった方がいました。

 

 

相手の気持ちというのは、相手との直接的なコミュニケーションを通して理解していくもの

自分の中の想像や予想がすべてではないのです。

 

 

人は自分のことも十分に理解できていないといわれています。

そんな中、相手の気持ちを100%理解するなんて無理な話なのです。

 

 

なので、相手と直接話をしたりすることで関わりを持っていかなければ

その人のことを知るすべはほとんどないといってもいいでしょう。

 

 

相手がどんなビジョンを持って、何を目指して生きているのか。

過去にはどんなことがあって「その人」として生きているのか。

何が好きで、何が嫌いか。

 

 

「何を話そうかな?」と考えなくても、その人に興味を持てばいろいろと話題は出てくるはず^^

 

相手や周りの人なんて関係ない。まずは恐れずに関わりを持つことから始めてみましょう。

 

 

 

自信が無いなら、外見を磨こう❤

「私、可愛くないから恋愛がうまくいかないんだ」

「俺、見た目がよくないから彼女に振られたんだ」

 

…それ、本当ですか?

 

外見がすぐれないからといって、恋愛がうまくいかない理由と結びつけることはやめましょう!

 

…と言いたいところですが、恋愛と見た目はかな~~~~り深い関係があります。

 

 

ある心理学の研究によると

 

【見た目が優れている人は公私ともに充実し、仕事も恋愛もうまくいっている人が圧倒的に多かった】

 

という研究結果が出ています。

 

 

また、男性は女性のボディラインや髪・肌のツヤなど【健康的かどうか】を重視し

女性は男性の権力・ステータス、清潔感など【デキる男度】を外見で判断しているという結果になったそうです。

 

自分と向き合う中で、なかなかマインドが変わらないな~というときは

「今の外見って、自分を恋人にしたいと思うかな?」と一度心の中で聞いてみて下さい!

 

 

外見が変わるだけでも、自分のセルフイメージがぐんと上がるのがわかりますよ❤

 

 

そして、自分では何をやったらいいかわからない人向けに

男女別に【外見整えリスト】というものを作ってみたので参考にしてみてくださいね。

 

 

【外見整えリスト・女性編】

・ヘアケア、スキンケアの見直し

・バランスのいい食事をしているか

・十分な睡眠、休息をとっているか

・洋服やメイクが自分に合っているか

・ネイルはできているか

・歯科矯正(余裕があれば)

 

 

【外見整えリスト・男性編】

・清潔感のある見た目になっているか(周りの人から意見をもらうのがGOOD)

・ヘアセットの練習をしているか

・服などがよれよれになっていないか

・仕事を頑張っているか

・些細なことで怒ったりしないなど、心の余裕があるか

・家事など生活習慣を整えようとする意識があるか

 

 

外見をすぐに変えるのは難しいかもしれませんが、少し生活を整えるだけでも変わってきます。

「私には無理なんだ…」と思わずに「どうしたらできるかな?」と考えていく癖をつけていきましょう。

 

 

 

失敗なんてただの【結果】に過ぎない

恋愛をしていれば、失敗はつきものです。

 

私も、たった22年間の人生ですが今でも赤面するほどの失敗をたくさんしてきました(笑)

 

時には朝起きてから夜寝るまでずっと悲しい気持ちで過ごしていた時期もあり、

「でも、いつかは必ず終わるんだ」と自分に言い聞かせながら生活していたこともあります。

 

 

ですが、

 

その人を好きにならなければ、絶対に出会わなかっただろうという人たちとの出会い。

「これを学んでみたい!」と思えるような物事との出会い。

 

そのほかにもたくさんのものを、恋愛は与えてくれるんですよね。

 

 

「彼氏・彼女にフラれたから、自分に魅力がないんだ」

「今まで恋愛がうまくいかないから、きっと次もうまくいかないだろう」

と思うよりも

 

恋愛でどんなことを学んだのか?

 

ということが100倍大事なのです。

 

 

 

恋愛の失敗は経験値として蓄積していきますから

失敗した経験を学びに変えて、次に出会う素敵な人との関係に生かしていけばいいのです。

 

恋愛の恩恵に気付ける人ほど、どんどんいい恋愛をしていけます。

 

なので、失敗を恐れずに人を好きになっていってくださいね❤

 

 

あかね

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