結婚に不安を感じるあなたへ。不安の正体と解決法

結婚を控えている人も予定がない人も、なんとなく不安を感じたことがある人は多いのではないでしょうか。漠然とした不安なので解決法がわからず、なかなか前向きになれないことも多いでしょう。

そんな不安になっている方のために、不安の正体とその解決法について説明していきます。

目次
1.結婚に不安を感じる理由
2.結婚への不安の正体とは
3.結婚に不安を感じたときの対処法
4.結婚に不安を感じたときの過ごし方
5.おわりに

結婚に不安を感じる理由

結婚に不安を感じる理由は下記のようなものです。

結婚の予定がある人の場合
・この人で良いのか
・家族の一員としての役割を果たせるのか
・自分の時間を確保できるのか
・経済面
・子どもに対する価値観
結婚の予定がない人の場合
・自分にとってベストな人と出会えるのか
・年齢や適齢期
・どんな人と結婚すればいいのかわからない

大抵はこのあたりの理由です。

このすべての理由に共通して言える特徴があります。それは「上手くいくかどうか?」ということ。

それが不安になる根本の理由です。

結婚への不安の正体とは

結婚に不安を感じる理由の共通点を見たところで、ではその正体はどういうものなのでしょうか。なぜ「上手くいくかどうか?」という気持ちを持ってしまうのでしょうか。

それは、知らないなにかを受け入れるのが怖いからです。

例えば、知らないところへ行って暗闇の中で閉まってるドアを見つけたら、開けるのが怖くありませんか? 反対に自分の家であれば暗闇であろうがドアを開けられます。それは自分に被害がないと「知っている」からです。

人生で初めて結婚する場合、初めてですから当然なにも知りません。入籍への流れや両親への挨拶はもちろん、結婚生活が始まりそれがずっと続いていく。その道のりがどんなものか知らないからこそ不安になるのです。

結婚に不安を感じたときの対処法

結婚に不安を感じる理由とその正体について説明してきました。次はその対処法について説明していきます。

①親や友達に話す、話を聞く

親や親しい友達は、あなたのことをよく知ってくれています。1度、悩みを話してみましょう。きっと親身に話を聞いてくれます。話しているうちに、自然と心が晴れたり悩みがなくなることはありませんか? そうなると結婚への不安もなくなり前向きでいられます。

結婚している人には「結婚はどう?」と聞いてみましょう。具体的な良い面も悪い面も聞くことができますし、「結婚」というものの輪郭が見えてくると気持ちが落ち着きます。

②結婚に関する本を読んでみる

本はあなたのことを知らない人が書いたものですので、客観的に結婚について知ることができます。本は読んでいるだけでさまざまな気付きも得られます。

結婚への知識を取り入れることができるだけでなく、自分が結婚に対してどう感じているのか、なにを望んでいるのか、それらが明確になってきます。なにを望んでいるのかわかるようになると、自分なりの対処法も見えてきますのでおすすめです。

③パートナーに話してみる

結婚が決まっている人は思い切ってパートナーに話してみること。自分にとって深刻だと思っていたことが解決したり、お互いの心の内を話すことで前向きになれたりします。

勇気がいるかもしれませんがこの選択肢も入れてみてくださいね。

結婚に不安を感じたときの過ごし方

結婚に不安を感じたときは、毎日の行動がしんどくなるときもあると思います。そんなときの過ごし方について説明します。

①1日ゆっくり休んでみる

あなたが社会人だと休みを取ることに罪悪感があるかもしれません。しかし結婚について大きな不安を抱えている時に、根を詰めて働くと潰れてしまいます。ここは思い切って休みを取ってみましょう。

②自分と向き合う

自分の本当の気持ちを確かめるためには、自分とゆっくり向き合う時間が必要です。本当はどうしたいのか? 彼と結婚したいのか? パートナーがいない人であれば、本当に結婚をしたいと思っているのか? など自分に質問をすること。その時間がとても大切です。

③旅に出る

遠いところに旅行へ行く必要はありません。近場でもかまいませんので、自然を感じられるような場所へ足を向けてみましょう。目から入ってくる景色はとても大切です。緑をたくさん浴びて目をゆっくりさせてあげると心の整理になります。

おわりに

結婚に不安を感じる人へ向けて、その理由とその対処法を説明してきました。

もちろんすぐに解決することは難しいかもしれません。しかし必ず決着はつきますので、ゆっくりと慎重に自分の答えを導きだしてくださいね。

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