将来の不安を解決するための方法。心を楽にする4つのこと

将来のことが漠然と不安になりことありますよね?
仕事のこと、お金のこと、人間関係、そして出会いたいパートナーのこと。このまま一人だったらどうしようと思うと、切ない気持ちが止まらなくなったりします。

そこで今回は将来の不安を解決する4つの方法をご紹介します。

目次
1.不安はとっても大切な気持ち
2.まずは洗脳された思考に気付きましょう
3.将来の不安を解決する4つの方法
4.おわりに。あなたの感情はあなただけのもの

不安はとっても大切な気持ち

実は不安は大切な気持ちだと知っていますか?
不安なんて感じなきゃいいのにって思うかもしれませんが、あなたの人生にとって大切なもの。毎日にとっての「スパイス」なのです。

幸せだと最初は楽しいのですが、その幸せが当たり前になって、つまらなくなってしまいます。人間とは慣れてしまう生き物だから感じてしまう気持ちです。だから不安は幸せのスパイスなのです。

不安を感じると、その不安を消そうと必死に考えます。
自分と向き合ったり、情報を集めたり、友達に打ち明けたりと行動に移します。

このように努力して解決できた時には幸せな気分になりますし、その行動自体が「成長」となって「経験値」にもなります。

だからこそ不安はあなたの人生にとって大切なものなのです。あなたの魅力を増すための階段を作ってくれます。

まずは洗脳された思考に気付きましょう

将来のことが不安になるのは、あなたの洗脳された思考が作り出すものです。
洗脳された思考に邪魔されて、あなたは何も行動しなくなっています。行動しないから、またさらに不安を呼び寄せているのかもしれません。

洗脳された思考というのは、例えば下記のようなものが挙げられます。

30歳を過ぎたら結婚できなくなる

だから仕方なくお見合いする
転職したらお給料が下がる

だから仕方なく今の仕事を続ける
友達に本音を言ったら嫌われる

だから我慢して付き合う

過去の失敗や後悔、誰かから言われた言葉を引きずって前へ進めなくなっています。

不安を解消するには行動を起こすこと、一歩踏み出すこと。この洗脳された思考その行動を止めてしまうので、手放すことが大切と言えます。

将来の不安を解決する4つの方法

①不安をすべて書き出す

あなたの中にある不安を全部書き出しましょう。
紙とペンを用意してください。紙はA4くらいの大きさのものがおすすめです。紙を用意したら縦半分に折ってください。

紙の左には将来に対しての不安を含め、今悩んでいることを書き出します。これ以上書けないというくらい、絞り出して書いてください。そして紙の右にはその言葉を肯定する言葉を書きます。

彼氏ができない 私にはとても素敵な彼氏がいます
結婚できない 私にはとても優しい夫がいます
仕事がない 私は大好きな仕事に就いています
お金がない 私には十分すぎるお金があります
友達がいない 私は人気者で友達がたくさんいます
時間がない 私には自由な時間があります
旅行に行けない 私は年に2回必ず海外旅行に行きます
魅力がない 私は誰もが振り返るほどの美人です。

左の不安な言葉を「最大限に幸せ」と感じる言葉に変えて書くことが大切です。書いていて照れるくらいの大げさなものが理想です。

書き終わったら真ん中から切り離して、不安と幸せに分けます。左側の紙を手にとって「不安さん、バイバイ」と言って破ります。破ったらゴミ箱に捨てましょう。そして残った右側の紙書かれた言葉は、将来のあなたです。

「理想を書いただけで、こんなことできるわけがない」と思うかもしれませんが、これはあなたの心があなたにメッセージした「本音」です。あなたはそうなりたいと思っています。1つずつ叶えられるように進んでいきましょう。

②理想を声にしましょう

書いたことすべてを毎日声にすることはとても大切です。あなたの心から不安を外に出すために、幸せの言葉で埋め尽くしてください。

最初は恥ずかしいかもしれませんが、いつもいつも声にしていると慣れてきます。言葉には「言霊」がありますから、幸せな気分をたくさん引き寄せてくれます。

③自分に許可を出しましょう

理想のあなたを紙にたくさん書きました。それらの思いにたいして許可を出しましょう。私はこれを全部叶えてもいいんだと心に言い聞かせましょう。

あなたが幸せになるために、あなたの将来があります。そのことを忘れないでくださいね。

④幸せになる覚悟を決めましょう

幸せになる許可を出したら、次は覚悟を決めることです。
覚悟というとちょっと硬いイメージかもしれませんが、「私はできる」と常に思うことです。あなたの心にあなたがエールを送ってください。

「私にできるに決まってるじゃない」
「私にできないなんておかしいわ

という言葉も力強くていいですね。力強く応援すれば、心が喜んでくれます。

この応援の言葉はあなたの潜在意識にも深く刻まれ、潜在意識に刻まれれば無意識でできるようになるのです。無意識になれば幸せであることは当たり前に感じられ、不安も小さくなっていきます。

おわりに。あなたの感情はあなただけのもの

以上、今回のコラムでは将来の不安を解決する4つの方法を紹介いたしました。

将来を不安に思うことはあなたの理想がたくさんある証拠。だから決して悪いものではありません。

理想がたくさんあるなら、叶えていきましょう。それがあなたの幸せの種です。あなたの潜在意識というお庭に幸せの種をまいて、キレイな明日をたくさん作っていきましょう。

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